據中國報告大廳了解,乾果,即果實成熟時果皮成乾燥狀態的果子或者人加工後的果實。果實在完全成熟後,由於含水分多少不同,還有乾果和肉果的分別,成熟後果皮乾燥的果實叫乾果。乾果又分裂果和閉果,它們大多含有豐富的蛋白質,維生素,脂質等。我們生活中常見的乾果有很多,例如板栗、霹靂果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、蓮子、白果、杏仁、大棗、開心果、榧子、白瓜子、葵花子、花生、栗子、巴旦木 、芝麻、胡桃、扁桃、葡萄乾等。
果實成熟時,果皮呈現乾燥的狀態,稱為乾果。
乾果裂果
乾果的果皮在成熟後可能開裂,稱為裂果。
裂果中,果皮沿兩道縫開裂的,叫做莢果,例如大豆、台灣相思樹等;果皮沿兩道縫開裂,有假隔膜,有多數種子的,叫角果,例如白菜、蘿蔔、薺菜等。
乾果閉果
如乾果的果皮不開裂,則稱為閉果:
閉果中有堅果,如栗子、橡子等;瘦果,如:向日葵等;穎果,如水稻、玉米、小麥等;翅果,如楓樹、榆樹等。
(1)[Dry fruit]∶通常指有硬殼而水分少的一種果實(像蒴果或瘦果,如核桃)。
(2) [Dried fruits]∶曬乾後的水果。
乾果含有一定的油脂,過多乾果油脂的攝入會增加熱量,導致熱量最終轉化成高血脂,因此高血糖患者應謹慎食用乾果。
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