我國糖尿病現狀 如何預防糖尿病

  糖尿病已經成為很常聽見的病症，患者的年齡層越來越小，與人們的飲食生活習慣有著巨大的關係。以下是小編對糖尿病現狀的了解。

  我國糖尿病現狀：

  我國已經成為名副其實的「血糖大國」，穩定血糖刻不容緩!研究表明，我國糖尿病患者已超過1.14億，防治糖尿病，最關鍵的是提高全社會對糖尿病的認知。糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

  公布的調查結果顯示，20歲以上成人強烈疑似糖尿病的比例，男性為18.1%，女性為10.5%。從年齡的層次來看，50多歲的19.7%，60多歲的30.6%，70多歲的45.5%，隨著年齡增長，患病比例增高。性別方面，男性比例顯著高於女性。近年來，隨著人們生活方式的改變和老齡化進程的加速，全球糖尿病患病人數開始日益增加。業內預計，照目前增長趨勢，到2045年全球將有7億糖尿病患者。龐大的數據提醒著我們每一個人，要重視糖尿病的防控，如今糖尿病治療領域已經成為了一個巨大的潛力市場。有研究顯示，我國糖尿病未診斷率高達60%以上，知曉率、治療率和控制率情況不容樂觀，仍需要我們通過積極有效的健康宣教來提高民眾對糖尿病預防的認知程度。

  如何預防糖尿病：

  控制飲食是重中之重，有一句俗話說，病從口入，禍從口出，糖尿病之所以被稱為富貴病，其實就是因為在飲食上不節制導致的。所以在日常生活中的飲食應該以清淡為主，尤其是要減少糖是糖分的攝入。並且多吃水果和蔬菜，儘量用粗糧代替細糧。少熬夜，保證睡眠時間，想要預防糖尿病，提高身體素質也是非常重要的，而多進行體育鍛鍊就是提高身體素質的一個好的選擇。

  保持體型，避免肥胖，管是何種類型的糖尿病，肥胖都是與糖尿病有至關重要的聯繫。在一些類型的糖尿病上，肥胖也是很重要的致病因素。這就要求肥胖者，在預防糖尿病上必須要以減肥為主。減肥主要有兩方面，第一是飲食控制，第二是進行體育運動。二者缺一不可，相輔相成。由於很多患者目前的生活和工作壓力大，導致自己身體以及情緒一直處於焦慮不安的狀態下，這樣就容易讓血糖居降不下來，從而影響到內分泌，進而造成血糖不穩。

  好了，以上就是小編對糖尿病現狀和如何預防的大致介紹了，如下了解更多行業資訊可點擊中國報告大廳進行查閱。