糖分含量接近世衛組織標準的3倍!這樣的乳酸菌飲料你敢喝嗎?酷夏時節,活性乳酸菌飲料因助消化、減肥等功能頗受青睞。不過,專家提醒,飲料含糖量過高可能危害健康,暢飲乳酸菌飲品時須提防「甜蜜陷阱」,宜選擇低糖產品。
飲品含糖高隱性危害大
一些飲料本身含糖量較高,但消費者在飲用時並沒有意識到自己攝入了過量的糖分。
數據顯示,我國消費者已是高糖攝入群體,目前人均年糖消耗量已達到19.6公斤,30年內增長了整整5倍。若按該數據計算,每人每日的糖攝入量接近53.7克。而根據2015年3月世界衛生組織發布的《成人和兒童糖攝入量指南》,人們應減少游離糖的攝入量,成人和兒童游離糖攝入量每天最好不超過25克。以此計算,我國每人每日糖攝入量超過了世衛組織標準的2倍。
首都保健營養美食學會執行會長王旭峰特別提醒:「糖是甜蜜的毒藥,長期多吃糖,會增加很多疾病發病的風險,例如齲齒、肥胖病、痛風、腎結石、癌症等。」
而在過多攝入的糖分中,可能就有部分是來自含糖量高的飲品。王旭峰建議,要養成低糖飲食的好習慣,尤其是愛吃甜食的年輕人,「肆無忌憚地攝入高糖飲品,日積月累會對身體健康造成影響。」
乳酸菌飲品也有了低糖技術
按照我國執行的輕工行業標準《乳酸菌飲料》定義,活性乳酸菌有利於調節人體腸道微生態的平衡。營養專家認為,活性乳酸菌飲料具備鮮奶的營養成分,並含有較高的動物蛋白,無脂肪、低乳糖,有較顯著的保健作用,但選擇該類冷飲時應首選低糖飲品。
不過,目前市場上一些活性乳酸菌飲料含糖量較高。測算乳酸菌飲料市場數據顯示,市場某435ml的乳酸菌飲料攝入糖量達70g,糖分含量接近世衛組織標準的3倍。專家因此提醒選擇活性乳酸菌飲品一要注意看標籤多比較,二是最好選擇低糖產品。
據了解,針對低糖的需求,2015年3月伊利「每益添」將低糖技術引入活性乳酸菌市場,推出低糖配方乳酸菌飲品,其每100克含糖量已低於5g,且不影響口感。
伊利公司介紹,「每益添」「減糖不減味」,在低糖同時還兼顧口感,增加了甜橙、混合莓、蘆薈3種口味,市場反饋良好。有消費者飲用後說:「本來擔心減糖後的『每益添』口感會受影響,喝過之後才發現依然酸甜,還多了水果的味道。」據AC尼爾森數據顯示,截至2015年5月,「每益添」單點賣力(單個銷售點的平均銷售份額)同比增幅已達27.8%。
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