專家:飲用水對調節體質沒有作用

  今日雲南昆明一家水企業宣傳鹼性水有調節體質的功效引起關注，經過業內人士了解到市場上對於有養生功效的宣傳花樣百出，對於這個情況專家表示飲用水對於人體體質的調節沒有作用只是補充水分而已不需要在乎水的酸鹼程度問題。

  現在市面上賣的飲用水，很多都打著養生功效，其中，有一種養生功效是說含鹼性，具有調節體質的作用，而對於普通人來說，就很容易相信其功效。對此專家表示飲用水對調節體質沒有任何作用，儘管鹼性水能「治病」和「酸鹼體質論」的養生大騙局早被揭穿，但市場上仍有水企打出鹼性水的概念推銷產品。

  最近，雲南昆明一家水企就宣稱鹼性水有治療功效，還在公眾號上發布了一些所謂的「療效」視頻，由患者現身講述。打著「有功效」的鹼性水品牌不止這一家。經過了解發現市場上，PH值8-9、小分子備孕水、低鈉低糖等宣傳概念是五花八門。專家表示，鹼性水不能替代藥物。對於痛風或者是胃酸過多的患者來說，碳酸氫鈉對鹼化尿液或者是緩解胃酸是有一定的作用，然而弱鹼性水裡碳酸氫鈉的含量少之又少。飲用水的功能是補充體內水分，對調節體質沒有任何作用。專家表示，不用太關注水的酸鹼度，但是最好就是喝白開水。

  飲水誤區飲用水誤區一：水越純越好，由於人體體液是微鹼性，而純淨水呈弱酸性，如果長期攝入的飲用水是微酸性的水，體內環境將遭到破壞。大量飲用純淨水是日常生活中常見的飲用水誤區，純淨水會帶走人體內有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產生疾病。

  飲用水誤區二：喝水僅為解渴，乾淨、安全、健康的飲用水是最廉價最有效的保健品。由於一切細胞的新陳代謝都離不開水，只有讓細胞也喝足水，才能促進新陳代謝，提高自身的抵抗力和免疫力。除此之外，飲用水在體內能將蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、無機鹽等營養物質稀釋，這樣才能便於人體吸收。

  飲用水誤區三：片面強調水中礦物質，許多人把礦泉水作為日常生活的飲用水。當水中礦物含量超標時，會危害人體健康。例如，當飲用水中的碘化物含量在0.02-0.05毫克/升時，對人體有益，大於0.05毫克/升時則會引發碘中毒。

  飲用水誤區四：飲料=飲用水，水和飲料在功能上並不能等同。由於飲料中含有糖和蛋白質，又添加了不少香精和色素，飲用後不易使人產生飢餓感。因此，不但起不到給身體「補水」的作用，還會降低食慾，影響消化和吸收。

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